-Doe je dit explosief, snel en ongecontroleerd?. Dan doe jij jezelf en de ander veel pijn.

-Houd jij jezelf in als je boos bent en lach je het weg als je benadeelt wordt? Dan durf jij je grens niet aan te geven uit angst anderen pijn te doen of de ander te verliezen als je voor jezelf opkomt en lopen anderen over jou heen.

-Word je verdrietig en reageer je passief als je eigenlijk boos had moeten reageren of je grens had moeten aangeven? Dan heb je kans dat je weinig energie hebt, en in je verdriet blijft hangen.

-Voel jij je benadeelt en lijkt het alsof jij dit steeds tegenkomt?

-Onderdruk jij je woede? Of word je juist snel boos?

-Lach jij je woede weg? Of word je juist verdrietig erom?

Cruciaal is hoe jij met jouw woede omgaat.

Voel jij je benadeelt of bedreigt?

Woede onderdrukken betekent niet dat je emoties weg zullen gaan. Het kost zelfs veel wilskracht om dit te blijven onderdrukken. Negatieve emoties blijven. Het is een slecht idee en leidt tot een verminderde beleving van positieve emoties. De focus blijft op het negatieve. Opgekropte woede is niet goed voor jezelf, voor jouw brein, jouw humeur, jouw lichaam en relaties het maakt depressief, machteloos en soms zelfs destructief naar jezelf en anderen.

Als we onze boosheid blijven ontkennen blijven we slachtoffer en worden we nooit de regisseur van ons leven.

We kunnen onze grenzen pas stellen als we onze boosheid mogen hebben. 

Deze 2daagse dag retraite is voor iedereen, die woede op een gezonde manier wil (leren) ontladen en voor mensen, die woede beter willen leren kennen en voelen. 

Het doel is jouw waardigheid weer terug te claimen en jouw grenzen te eren, zodat je daadkrachtiger in het leven staat.

Twee dagen lang om jouw woede te uiten, ontladen, te onderzoeken, omzetten, ermee leren omgaan en zo jouw levensenergie vrij te laten stromen.