De boosheid
voorbij
Woede kennen we allemaal, het is immers een natuurlijke reactie vanuit ons brein. Het is een emotie die nodig is om voor onszelf op te komen.
Hoe ga jij met je woede om en hoe uit jij je woede?
Herken jij je
hier in?
-
Uit jij je woede explosief, snel en ongecontroleerd? Dan doe je jezelf en de ander veel pijn.
Houd jij jezelf in als je boos bent en lach je het weg als je benadeeld wordt? Dan durf jij je grens niet aan te geven uit angst. - Word je verdrietig en reageer je passief als je eigenlijk boos had moeten reageren of je grens had moeten aangeven? Dan heb je kans dat je weinig energie hebt, en in je verdriet blijft hangen.
- Voel jij je benadeelt en lijkt het alsof jij dit steeds tegenkomt? Onderdruk jij je woede? Of word je juist snel boos? Lach jij je woede weg? Of word je juist verdrietig erom? Voel jij je benadeelt of bedreigt?
- Wil jij leren om je woede op een fijne manier te ontladen?
Deze retraite
WAT GAAN WE DOEN?
-Begeleide meditaties en visualisaties
-Fysieke oefeningen om contact te maken met de woede
-Fysieke oefeningen om de woede om te zetten naar kracht
-Ademhalingsoefeningen
-Opstelling
-Allerlei coaching en therapeutische technieken
PRAKTISCHE INFORMATIE
We werken in een veilige setting. De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 10 personen.
De workshop wordt gegeven door: Fanny Urristi, coach, intuïtief therapeut en trainer. En Dion van Putten: zelfontwikkeling en adem coach